« La composition des barres et des gels, combinée aux innovations du produit, prouve qu'Innerme cherche à tirer le meilleur de vous-même, quel que soit votre niveau d’athlète. Je ne sous-estime pas le rôle joué par Innerme dans les résultats que j’ai obtenus ces 5 dernières années. »
Frans Claes, vététiste professionnel et adepte de notre marque depuis le début, utilise Innerme depuis 5 ans. Nous revenons avec lui sur cette période et sur le rôle de l’alimentation dans son évolution d’athlète. Il aborde son choix d'un style de vie vegan, sa recherche d’un équilibre entre effort et repos en tant qu’athlète professionnel et, par son expérience avec Innerme, Frans partage ses conseils de nutrition, que vous pourrez appliquer pendant vos entraînements et compétitions.
Victoire BEMC 2023
« Après 7 participations, j’ai enfin fait mouche ! Cela confirmait que je pouvais gagner des compétitions de niveau international en Ardennes ; cela m’a fait du bien. Je ne l’ai pas volée, cette victoire. Pendant le contre-la-montre d’ouverture, j’ai perdu 25 secondes après un problème de chaîne. Mais j’ai fini par gagner la course, ce qui a boosté ma confiance. Dans les tours 1 et 2, j’étais attaqué de tous les côtés, mais j’ai pu faire parler ma connaissance du terrain et mon expérience pour creuser un écart de plus de 5 minutes. Au dernier tout, j’étais à bout de force. Mais là aussi, j’ai pu compter sur mon expérience pour finalement gagner la course de manière contrôlée. »
« Dans une course à étapes, l’alimentation est cruciale. On mange du matin au soir, sur le vélo comme à côté. Avant chaque étape, j’avale une boisson isotonique une fois que j’ai pris mon petit-déjeuner, pour recharger mes batteries. Pendant la course, je prends un gel toutes les demi-heures, en alternant les différentes saveurs du " Fast " avec la saveur " Endurance ". Pendant les courses à étapes, je garde les gels caféinés pour la dernière étape, lorsque j'aurai besoin d'un vrai coup de fouet. S'hydrater après chaque étape est crucial. La combinaison d'une boisson isotonique et d'un mélange protéiné est parfaite pour ça. »
 |
 |
État d'esprit, pression et équilibre
« J’ai appris à ne pas me laisser influencer par les attentes de l’extérieur. Fixer mes propres objectifs me permet de rester calme. Il peut y avoir de la pression et il en faut, mais les attentes parfois irréalistes que l'on impose ont une influence plutôt négative sur mes performances.
Les jeux vidéo m’aident à me changer les idées. J’aime bien me retrouver dans un tout autre monde. Les autres sports comme le basket-ball, le ski et le cyclisme sont aussi de vrais moments de détente. Et à l’instar de nombreux cyclistes, je suis un accro au café. Préparer moi-même un cappuccino, ça m’apaise complètement. »
 |
 |
Vegan way of life.
« Grâce à mon bachelier en Développement durable, je suis parfaitement conscient de l’influence du bétail sur le climat. Combinez ça avec les famines dans d’autres coins du globe et le bien-être animal... Un style de vie vegan me semblait un choix évident.
À l’époque, la santé n’était pas au centre de mon attention. Entre-temps, cela a bien changé ! Je suis convaincu que mon style de vie vegan a un véritable impact sur mon niveau d’athlète et sur ma santé à long terme. Mes résultats ne font que s’améliorer et je le dois principalement à mon régime. Attention toutefois, car ce style de vie implique aussi de suivre certaines règles : une alimentation variée, locale, de saison, biologique et basée sur un nombre suffisant d'informations. »
Collaboration avec Innerme
« Il était évident que je devais choisir Innerme pour mon alimentation. Ses produits naturels, son offre complète de produits d’origine végétale et ses ingrédients 100 % biologiques sont les éléments qui m’ont tout de suite convaincu de collaborer avec la marque. La composition des barres et des gels, combinée aux innovations du produit, prouve qu'Innerme cherche à tirer le meilleur de vous-même, quel que soit votre niveau d’athlète. Je ne sous-estime pas le rôle joué par Innerme dans les résultats que j’ai obtenus ces 5 dernières années. »
Photo: Marcelo Rypl
